Nisu sve vježbe jednako učinkovite kad je riječ o prevenciji dijabetesa tipa 2. Dok svaka tjelesna aktivnost donosi koristi, određene vrste vježbi posebno pomažu u regulaciji razine šećera u krvi. Prva skupina su aerobne vježbe, koje uključuju aktivnosti poput hodanja, trčanja, bicikliranja ili plivanja. Ove vježbe poboljšavaju kapacitet pluća, jačaju srce i mišiće te omogućuju […]