Jedno od najčešćih pitanja kada se govori o prevenciji dijabetesa tipa 2 jest: „Koliko je zapravo dovoljno vježbanja?“ Dobra vijest je da ne morate biti sportaš da biste zaštitili svoje zdravlje. Umjerena, ali redovita aktivnost može napraviti veliku razliku. Stručnjaci iz Svjetske zdravstvene organizacije preporučuju najmanje 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti tjedno, što iznosi oko […]
Kategorija: Koliko vježbanja je dovoljno za prevenciju dijabetesa
Objašnjava se preporučeno trajanje, učestalost i intenzitet vježbanja potrebni za učinkovitu prevenciju dijabetesa tipa 2, temeljeno na stručnim smjernicama.