Nisu sve vježbe jednako učinkovite kad je riječ o prevenciji dijabetesa tipa 2. Dok svaka tjelesna aktivnost donosi koristi, određene vrste vježbi posebno pomažu u regulaciji razine šećera u krvi. Prva skupina su aerobne vježbe, koje uključuju aktivnosti poput hodanja, trčanja, bicikliranja ili plivanja. Ove vježbe poboljšavaju kapacitet pluća, jačaju srce i mišiće te omogućuju […]
Kategorija: Vrste vježbi koje pomažu u kontroli šećera u krvi
U ovoj kategoriji predstavljamo različite oblike fizičke aktivnosti – aerobne vježbe, vježbe snage i fleksibilnosti – koje su posebno učinkovite u regulaciji glukoze u krvi.